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　　在这个时节该如何调理养生

？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另 外，俗 语称“春日吃春芽”，也就 是说
这个季节
可吃鲜绿的嫩
芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。