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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为
，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏 肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿  的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等 
，禁食或少食辛辣刺
激
食物 ，以免肝火上炎。