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　　在  这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等 ，以
疏肝柔肝。另外，  俗语称“春日吃春
芽”  ，也就是说这 个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。