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　　在这个 时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多 吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外， 俗语称 “春日吃春芽”，也 就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食 辛辣
刺激食物，以
免肝火上炎。