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　　在这个时节该
如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 
气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠

菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等， 禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火
上炎。