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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。 另 外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，
比如豆芽、蒜苗、
豆
 苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。