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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有  芬芳气味的蔬菜  ，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝  。另
外 ，俗语称“春日吃春 
芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上 炎。