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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、


荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称 “
春日吃春芽”，
也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽
 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食

物，以免肝火
上炎。