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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬 菜，如韭菜、香菜
 、葱、蒜、荠菜、香椿等
 ，以疏肝柔肝。另外，俗  语
称“ 春日  吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比

如
豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ， 以免肝 火上炎。