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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，
在
饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜  、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗  语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、
莴苣等，禁食或 少食辛
辣刺激食物，以免肝火 上炎。