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　　在这个时节该如何调理养   生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。

另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
 的嫩芽，比
如
豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激 食物，以免肝火上炎。