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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食

上可多吃有芬芳气
味的蔬菜 
，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，

也就是说这个季节可吃鲜绿
的 嫩芽，比如豆 芽、
蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。