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　　在这
个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭 菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的

嫩芽，比如豆 芽、蒜苗
、 豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。