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　　在这个时节 该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上 可 多吃
有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、 蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝
柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆 
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。