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在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿

的嫩芽，比 
如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等 ，禁食或 少食 辛
 
辣刺激食物，以免肝火上炎。