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　　在  这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春 日吃春芽”，也就 是 说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如  豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免
肝火上炎。