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　　在
这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味 的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、

蒜、荠菜 
、香椿等， 以疏肝柔肝。 另外， 俗语称“春 日吃春 芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 
蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。