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　　在这个时节该如何调

理养生 ？宋曙霞认为，在饮食  上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜


、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛 辣 刺激食物，以免肝火上 炎。