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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳 气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏 肝 柔肝。另 外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火
上炎。