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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙 霞认为  ，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如 韭

菜、香菜、
 葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺 激食

 物，以免肝火上炎。