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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮

食上可多吃有芬芳 气味的 
蔬
菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，
禁食


或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。