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　　在
这个时节该如何调  理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱
、蒜
、荠菜、香椿等，以 疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽 ，比如
豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，
禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。