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　　在  这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳  气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。