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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜  绿的嫩芽，比如豆芽

、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食
或
少食辛辣刺激
食物，
以免肝火

上炎。