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　　在这个 时节该 如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳 气味 的 蔬菜，如韭菜、香菜 、葱
 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔 
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿

的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。