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　　在这个时节
该如
何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，
以疏肝柔肝。另外  ，俗语称“春日吃春
芽” ，也就是说这个季  节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食
或少食辛辣 刺激食物，以 免肝火上炎。