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　　在这个时节该如何调理 养生 ？宋曙霞认为 ，
在饮食上可多吃 
有 芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香 菜、葱、蒜、荠菜

、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺  激食物，以免肝火上炎。