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日本

　　在 这个时节该如何调理养生？宋
曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔
 肝。  另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是
说这个季节可吃鲜绿 的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食
辛
 辣刺激食 物，以免
肝火上炎。