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　　在这个时节该如何调 理养  生？宋曙 霞认为，
在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，
也就是说 这个季节
可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴 
苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。