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　　在这 个时

节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜 ， 如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜  绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。