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在这个 时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜

，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
 激食物
，以 免肝火上炎。