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　　在
这个时节 该如何调理养生
？宋曙 霞认 为，在饮食上
 可多 吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽
、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。