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　　在这个 
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 
多 吃有
芬芳气味 的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、 
蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春 日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
 豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火 上炎。