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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在  饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝

柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如 
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。