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　　在这个时节该如何 调理  养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、  香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜 
苗、豆苗
、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。