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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多 
吃有芬芳 气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、  香椿 等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春  日吃春芽”，也就是说
这
个 季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、  蒜苗、豆苗、莴苣等，禁

食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。