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　　在
这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、
莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火 上  炎。