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　　在这个时  节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜 、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗
 、
豆苗、莴苣等

，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。