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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
 以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃
 春芽”，也就是说这个季
节
可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴  苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。