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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以
疏 肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，

也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 
芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。