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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜

、香菜、葱、蒜、荠
菜 、香椿等，以疏肝 柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”  ，也就是说这个季
节可吃 鲜绿 的嫩芽
 ，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。