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　　在这个时节  该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 
香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“
春 日吃春芽”
，也就是说这个季节

可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食

辛辣刺激食物，以免肝火上炎。