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　　在这个时节该如
何调理养
生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多
 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“
春日吃春芽”  ，也就是说 这个季节可吃鲜 绿的嫩
 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食  或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。