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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿 等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。