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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上
可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 
肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节 可吃 鲜绿 
的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛 辣刺激食物，以免 肝火上炎。