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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬
芳气味的 蔬菜，
 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等  ，以疏肝柔肝 
。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。