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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的

蔬菜，如 韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 
的嫩
芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛 辣刺 激食物，以免肝火上炎。