张颂文 
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　　在   日 常起居上，此时昼夜温差较大、冷暖交替
 ，因此在衣着方面要适

时增减。需要提醒的是，春分后夜晚


时间缩短，为保证充足的睡眠需要早睡早起，这样有助 于体内的 阳 气升发。