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　　在这个 时节该如何调 理养 生？宋曙霞认为，在
饮食上
可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说 
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少 食辛 辣刺激食物，以免肝 火上 炎。