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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬 芳气味的蔬菜 ， 如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽
”，也 
就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。